С какой ноги вставать утром

С какой ноги лучше всего вставать с утра?

Артур Филиппов 38 3 года назад Доктор-физиолог, к.м.н. АВТОР ВОПРОСА ОДОБРИЛ ЭТОТ ОТВЕТ

Научно обоснованного предположения о том, что с какой-то определенной ноги вставать лучше, чем с другой, не существует. Ученые не устанавливают связь между тем, какая нога первая с утра ступила на землю с тем, как пройдет день у человека. Тем не менее, физиологическое объяснение тому, какая именно нога «встала первой», действительно есть. Дело в том, что наш мозг просыпается неравномерно, в зависимости от стадии сна, в которой произошло пробуждение. Если вы проснулись сами, то есть, организм выспался и чувствует себя прекрасно, первым проснется и начнет работу ваше ведущее полушарие и парные органы начнут активничать в нормальном режиме и привычной последовательности. В такой ситуации правша всегда встанет с правой ноги, а левша — с левой. Однако если у вас зазвонил будильник или вам приснился кошмар и вы вскочили, часто случается «сбой» и первым начинает функционировать не то полушарие. Но в двигательной, рефлекторной активности сторона остается обычной, той же — это автоматизм: чтобы ни случилось, мы не начнем есть другой рукой. Так что в тапок первой опускается привычная нога, но мозгу требуются неимоверные усилия, чтобы ее контролировать. Теоретически это может стать причиной не самого позитивного настроения с утра, поскольку и без того невыспавшемуся организму приходится дополнительно напрягаться, чтобы перестроиться и войти в норму.

так что теоретически вставать лучше с той ноги, за которую отвечает проснувшееся полушарие (напомню, это у нас работает крест-накрест). Узнать, какое полушарие пробудилось лучше можно: например, проверив, какая ноздря активнее вдыхает воздух. Но я с трудом себе представляю человека, который спросонок будет этим заниматься. Да и вообще, повторяю, научных данных на этот счет нет (или они мне неизвестны).

А еще я знаю культурологическое объяснение. Такое поверье существует в фольклоре очень многих стран: за левую сторону отвечают злые силы, а за правую — добрые. Встанешь с левой ноги, будешь во власти злых целый день, с правой — под охраной доброй. Вот такая народная мудрость.

С какой ноги надо вставать утром: приметы

Про хмурого и раздражительного человека часто можно услышать фразу «встал не с той ноги». А действительно, существует ли правило, рекомендующее, какую конечность следует первой спускать утром с кровати? Несмотря на популярное выражение, мало кто всерьёз над этим задумывается. А вот наши предки точно знали, с какой ноги следует начинать день, чтобы провести его с пользой и удовольствием.

  • Если вам спросонья довелось первой поставить на прикроватный коврик правую ногу – можете начинать радоваться. Ведь именно эту сторону бережёт ангел-хранитель. Значит, весь день любое дело будет вам удаваться, окружающие проявят невиданное дружелюбие, а несчастья обойдут десятой дорогой.
  • Необдуманно опустили на пол левую ногу? Приготовьтесь, что череда невезения начнётся с самого утра. Филосовски воспринимайте опоздание на работу, нагоняй от начальства, претензии второй половинки и «двойки» ребёнка.
  • Ещё одно толкование «левостороннего» подъёма сообщает, что весь день вас будет преследовать хмурое настроение, которое не смогут поправить даже цветы от любимого и премия от руководства. Наберитесь терпения и постарайтесь пережить череду раздражения с наименьшими потерями для супружеских и партнёрских отношений.
  • Следует обратить внимание и на то, какая нога будет обута первой. Если тапка окажется на правой ступне – можно с песней на устах начинать новый день. Ведь он будет наполнен радостными событиями и счастливыми новостями. Сначала обули левую ногу? Не удивляйтесь, если с утра начнёт болеть голова, а проезжающая машина окатит светлый костюм фонтаном грязной воды.
  • Особенно плохо, если во время подъёма под левой ногой окажется ручка швабры или веник. Тогда кроме неприятностей и мрачного настроения к «букету» невзгод добавиться ещё и боль в нижних конечностях.

Как встать на ноги?

Огромное количество людей постоянно жалуется на то, что у них ничего не ладится. Кто-то жалуется в открытую, изливая эмоции друзьям и близким, кто-то копит негатив в себе. Можно ли изменить собственную жизнь, когда кажется, что нищета и ежедневный быт полностью поглотили тебя?

Можно, но нужно что-то большее, чем просто фантазии на этот счет. Нужно неистовое желание выбраться из болота если не на берег, то хотя бы на камушек. Нужны еще и действия.

Каких-то готовых и сто процентов эффективных бизнес-процессов в статье, разумеется, не будет. Хотя бы по тому, что нет идеально работающих планов для всех и каждого – то, что подходит одному, не подойдет другому. Да и о способах материального обогащения нет смысла писать – мы поговорим о мотивациях и дефектах поведения.

Начнем с профессии и карьеры. Невозможно считать себя счастливой гармоничной личностью, если ежедневные 8-10 рабочих часов не приносят никакой радости. Подавляющее большинство из нас заняты нелюбимым делом, проживая жизнь или раба ненавистной работы, или великовозрастного ребенка. А какая может быть счастливая жизнь, когда ежедневный быт не приносит удовольствия ни материального, ни духовного. Когда же человек начинает заниматься действительно своим ремеслом, и он сам, и окружающая жизнь преображаются на глазах. И деньги в карманах появляются.

Что самое интересное, каждый знает, каким делом он бы с удовольствием занимался. Когда-то, возможно, в детстве или юношестве мы занимались любимым делом, воспринимая его как хобби. Нам это давалось легко, без усилий над собой. Возможно, мы даже были лучше многих в своем ремесле. Взрослея, подвергаясь влиянию общества, всезнающих родных и близких, половинок, мы выбираем то, что положено, то, что лучше. Только лучше для кого? Чтобы вернуть радость жизни, нужно просто позволить себе быть счастливым. Позволить себе заниматься именно тем, к чему лежит душа. И не нужно ждать подходящего времени, все это можно сделать «здесь и сейчас».

Эта идея в равной степени работает и в вопросе взаимоотношений. Посмотрите на мужчину, занятого своим делом. К нему тянется его любимая женщина или окружающие женщины. Его уважают друзья. Он не расходует себя в пустую за очередным бокалом пива в компании коллеги-товарища. Это касается и женщины. Когда она занята своим делом, на нее обращают внимания мужчины, уважая ее, а не то, что спрятано у нее под юбкой. Хочешь найти своих людей – будь собой.

Поистине свое дело на подсознательном уровне двигает тебя к развитию. В него хочется вкладывать деньги, силы и время. Хочется искать единомышленников, помогающих в реализации задуманного. Не хочется останавливаться. Выходные и отпуск не воспринимаются как нечто выстраданное и настолько долгожданное.

Как понять, занят ли ты своим делом? Очень просто – свое дело всегда приносит радость. Если ее нет, значит, ты просто раб угнетающей тебя работы.

Под формулировкой «встать на ноги» часто подразумевают «где найти силы, чтобы изменить жизнь или какой-то ее аспект». Начать жизнь заново в 40 лет – сложно, но реально. Начать заново в 20 лет – совсем не трагедия. Другое дело, наша хроническая лень и уныние.

Примите все беды и неудачи своей жизни как данность. Осознайте их. Для чего-то нужно было сделать все те ошибки. Уделите себе время и разгребите все завалы своего сознания через интуицию и подсознательный голос. Это отнимет какое-то время – решения могут прийти и не за одну неделю. Посмотрите на свою жизнь спокойно и взвешено. Осознайте свои возможности, которые впоследствии станут вашими целями.

Ищите собственных учителей, которые помогут вам по жизни. Возможно, это будут наставники или старшие друзья, возможно, кто-то, кто своими взглядами на жизнь и рассуждениями перевернет и вашу жизнь. От таких людей можно зарядиться оптимизмом и желанием двигаться вперед. В то же время избегайте общения с теми, кто тянет вас вниз, с теми, кто лишает вас физического и духовного комфорта.

Теперь пара слов о формулировке «вот сначала встану на ноги, а уже потом буду заводить семью и д.т.». Тут обычно подразумевают «вот сначала заработаю денег, куплю машину и квартиру, а все остальное потом». Если вас беспокоит, как встать на ноги в таком ключе, то ответ тут один – пахать. Не покладая рук, ног, головы и прочих органов. Если вас беспокоит именно наличие материальных благ, другого, более эффективного способа выбраться из нищеты, нет. Но, как упоминалось выше, пахать на работе, которая приносит радость. Кто-то мне возразит, дескать, сейчас такое время, что выбирать особо не приходится – есть какая-никакая работа, вот и трудись молча. А где ж мне искать работу, которая еще и радость приносит? Если такая логика кажется вам правильной, то хотя бы выбирайте из двух зол меньшее.

Сообщество знатоков и любителей Аюрведы.

Кто из нас не хотел бы поддерживать свое здоровье не в бесконечных визитах к врачам, или в процедурные кабинеты, а просто выполняя нехитрые действия, придерживаясь простых приемов? Например, правильного питания или разумного мировосприятия, дающего внутреннее равновесие. Или просто хотя бы соблюдать благоприятный для нашего организма режим дня, который, оказывается, может обеспечивать львиную долю здоровья.
Вот как раз наша тема сегодня – режим дня. Вы наверняка читали и слышали множество рекомендаций западных специалистов на эту тему. Причем часто, противоречащих друг другу. Советы Аюрведы отличаются тем, что они проверены тысячелетиями, даны людьми, реально “видящими” внутренние процессы, и действительно безвредны. Многие советы, просто преисполнены обычного здравого смысла, вы их слышали не раз, но вряд ли придерживаетесь. Может быть, тысячелетний груз придаст немного солидности им. Другие рекомендации вы наверняка узнаете впервые. Придерживаться их или нет – выбор за вами, наша задача: просто донести их до вас.
Размеренность.
Итак, прежде всего Аюрведа делает упор на том, что человек должен вести очень регулированный образ жизни и быть очень стойким в своих хороших привычках. У многих из нас развито неприятие этого, нам кажется это скучным и однообразным. Но согласно Аюрведе, именно размеренный образ жизни, прежде всего, является ключом к собственному здоровью. Это самое простое и поэтому трудновыполнимое правило.
Режим дня.
Прежде чем дать рекомендации по режиму дня, необходимо сказать несколько слов. Сутки, согласно Аюрведе, разбиваются на шесть периодов по четыре часа каждый. В каждом периоде доминирует своя доша. Если вы впервые слышите это слово, то не пугайтесь – вам все равно будут понятны все практические рекомендации.
Начиная с двух часов ночи и до шести утра, главенствует вата доша, приносящая легкость, в том числе легкость мысли. Именно в эти часы лучше всего вставать. И легче всего выполнить любую умственную работу или заниматься духовной практикой… Дальше, с шести утра и до десяти берет бразды правления капха доша. В это время начинает тянуть в сон, но спать как раз нельзя.
После десяти и до двух дня царствует питта доша. Это время, когда самые сильные пищеварительные процессы, поэтому оно наиболее благоприятно для обеда.
Далее все повторяется. С двух дня и до шести вечера – благоприятное время для умственной деятельности под покровительством ваты доши. С десяти вечера опять вступает в силу капха доша, и именно в этот период необходимо лечь спать. Иначе, после десяти вечера начнет действовать питта, и человек опять почувствует свежесть.
В каком положении спать.
Спать надо головой на восток и обязательно на боку! Сон на левом боку облегчает пищеварение и дает человеку энергию, а сон на правом боку дает возможность как следует отдохнуть. Спать на спине не рекомендуется, а на животе сон считается самым плохим.
Подъем.
Как вы уже знаете вставать лучше всего за несколько часов до восхода солнца, лучше всего часа в три, ложась часов в девять вечера. Вставая в это время, можно выполнять в 2-3 раза больший объем работы, чем обычно. На востоке считается, что в это время вся атмосфера насыщается особой энергией, позволяющей человеку настроиться на целый день. На Руси, кстати, испокон веков вставали до восхода солнца. Даже князь Владимир наставлял своих сыновей вставать до первых лучей.
С какой ноги вставать.
Все слышали выражение “встал не с той ноги”. А мало кто знает, откуда растут “ноги” у этой поговорки. И почему плохо вставать с левой ноги. Оказывается, на самом деле есть разница с какой ноги вставать. И правильный ответ по Аюрведе такой: вставать нужно с той ноги, какая ноздря функционирует в этот момент. Если у нас работает правая ноздря, мы должны вставать с правой ноги, если левая, то с левой. Вы не наблюдаете, какая ноздря у вас утром работает? Это вы просто не спите по Аюрведе: когда вы спите на боку, то работа той или иной ноздри особенно хорошо проявляется.
Секреты умывания.
Умывание по Аюрведе практически не отличается от обычного: чем уж тут можно отличиться? Ну, разве только тем, что умываться нужно холодной водой. И если только обязательным промыванием глаз. Глаза нужно держать открытыми несколько раз побрызгать на них водой. Кстати, тем, кто страдает болезнью глаз, у кого ослаблено зрение, или тем, кто много работал за компьютером, рекомендуется протирать глаза слюной, а затем промывать водой.
Выпить стакан воды.
Независимо от вашей конституции полезно выпить стакан кипяченой воды. Такая процедура помогает очень хорошо очистить тело, и в частности, активизирует деятельность кишечника. Делать это надо в любое время года всем, кроме тех, кто страдает простудой или кашлем. Вообще в соответствие с Аюрведой, человек обязательно должен пить в течение дня, особенно это относится к людям с конституцией вата, так как у них сухой организм. Людям с конституцией питта можно пить меньше, а людям с конституцией капха совсем мало. Однако, пить должны все, потому что вода действует как смазочный материал и имеет очищающие функции. В течение дня нужно выпить около двух литров воды.
Стул.
Нельзя переоценить важность этой рекомендации: после того, как вы выпили воду, нужно постараться, чтобы произошла эвакуация. Кишечник более чем какой-либо другой орган нашего тела, работает на основании рефлексов, поэтому человек сам может выработать в себе такую привычку. За ночь все продукты отхода накапливаются в кишечнике и в мочевом пузыре. Там собираются все токсины жизнедеятельности тела, и, не освободившись как следует от токсинов, человек весь день будет чувствовать слабость и сонливость. Поэтому нужно постараться выработать в себе эту хорошую привычку, а чтобы выработать ее, очень помогает стакан воды по утрам. Особенно это нужно людям с конституцией вата, потому что у них есть склонность к запорам.
Чистка зубов.
Ну, сторонники Аюрведы, вы еще чистите зубы зубной щеткой? Скорее выбросьте этот источник бактерий! На востоке никто так не зубы не чистит! Это не гигиенично! Только одноразовые палочки из специально дерева, которые до этого довольно долго разжевываются. На самом деле эта рекомендация для нас сложна: у нас не растут такие деревья. Разве что дуб подойдет: он обладает как раз вяжущим и горьким вкусом. По крайней мере нужно хотя бы тщательней мыть щетку и иметь в виду, что сладкая зубная паста уж точно никак не согласуется с Аюрведой. Вкус пасты должен быть горьким, вяжущим или соленым.
Чистка языка.
Следующая процедура: чистка языка специальным приспособлением. Для нас, не имеющих в арсенале таких, подойдет обыкновенная ложка. Желательно серебряная, ну если нет такой, то в порядке убывания можно использовать: золотую, бронзовую, медную, из нержавеющей стали. Эта процедура обязательна для всех, имеющих плохой запах изо рта.
После чистки языка, нужно прополоскать рот маслом. Лучше всего для этой цели подходит кунжутное или сезамовое масло.
Массаж.
Утром очень полезно для всех делать массаж головы. Опять-таки пригодится кунжутное масло. Массаж делать очень полезно, потому что он быстро пробуждает человека ото сна и избавляет от бессонницы. Массаж уравновешивает все доши, помогает человеку сохранить бодрость и хорошее здоровье, а также противодействует наступлению старости. Более того, он позволяет сохранить кожу упругой и эластичной, без морщин и укрепляет сопротивляемость организма ко всем болезням. Если человек болеет кожными заболеваниями, например, у него на лице сыпь или прыщи, это значит, что токсины не выводятся из организма должным образом. Все кожные заболевания — это результат токсического отравления продуктами недопереваривания. Поэтому, чтобы вывести эти токсины, необходим массаж. Одно из преимуществ масляного массажа заключается в том, что он делает токсины растворимыми или полностью выводит их из кожи.
Уши.
Слух также целиком основан на вата доше, и уши — это орган, где вата функционирует очень активно. Именно по этой причине люди, страдающие расстройством или возбуждением ваты, часто жалуются на слух и на уши. Все это признаки расстройства ваты, вызванного тем, что слуховая мембрана, находящаяся в ухе, пересыхает от избытка ваты. Она пересыхает, натягивается и перестает нормально функционировать. Тем, кто хочет сохранить хороший слух, нужно по утрам закапывать в уши пару капель кунжутного масла или любого другого растительного масла. Это поможет избежать глухоты, ослабления слуха, звона в ушах и других болезней, связанных со слухом.
Физические упражнения.
Про то, что полезно делать зарядку, особенно людям с сидячей работой Вы, надеюсь, и так не раз слышали. И что 15-20 минут, потраченные на выполнения упражнений экономят значительно больше времени, повышая эффективность работы, наверняка тоже знаете.
Но есть разница между традиционными подходами к этому и Аюрведой. Например, упражнения для ваты и питты не должны быть очень тяжелыми. Также люди, род деятельности которых вынуждает их много говорить, не должны заниматься тяжелыми физическими упражнениями. Для людей с конституцией вата ни в коем случае нельзя бегать. Вообще все упражнения Аюрведы основаны на глубоком и медленном дыхании, и направлены на то, чтобы уравновесить дыхание, прану и являются спокойными. Делать их нужно до семи часов утра. Ни в коем случае нельзя делать физические упражнения, если человек в этот момент ощущает голод, жажду или чувствует сильную усталость.
Душ.
Чтобы принимать душ каждое утро – в этом нет ничего нового. Новое в этом то, что, оказывается, и холодная, и горячая вода одинаково неблагоприятны для душа! Лучше всего принимать душ теплой водой, когда не чувствуется дискомфорта. А вот голову мыть рекомендуется чуть прохладной водой (но никак не горячей!) А перед сном лучше принимать душ не менее, чем за два часа, так как смывается защитная оболочка.
Мыло.
Согласно Аюрведе, мыло — очень вредная вещь. Особенно для людей с конституцией вата. Для любителей экзотики предлагаем рецепт состава, заменяющего мыло, и не имеющего отрицательных эффектов.
Взять одну чашку гороховой муки, (или пшеничной), пол чашки растительного масла, пол чайной ложки куркумы и добавить немного воды. Потом нужно сделать из этого пасту и мыться ею. Она помогает сохранить кожу упругой даже в старости. Даже в 60-70 лет, если человек регулярно будет мыться этим составом, то кожа у него будет как у ребенка.
Ноги.
Рекомендуется мыть ноги как можно чаще, хотя бы 4-5 раз в день. Это дает человеку бодрость и избавляет от усталости. Особенно рекомендуется мыть ноги перед сном (вместо душа). И очень полезно если уж не делать массаж ног, то хотя бы намазать их маслом.
Не спать днем!
Сторонники Аюрведы никогда не спят днем. Исключение можно сделать только в жару, да и то, сон в течение 10-15 минут и сном-то назвать нельзя. Так что, с привычкой вздремнуть после еды придется расстаться навсегда! Кстати, если днем клонит в сон, то это может быть не только следствие того, что Вы недоспали, но и результатом избытка токсинов в организме.
Ночью не есть!
И уж никогда нельзя есть до восхода солнца и после захода. Правда воду пить разрешается. Так что ночные перекусы также на благо собственного здоровья отправить на свалку воспоминаний.
Может быть, у вас сложилось довольно-таки тягостное впечатление от того, сколько нужно делать по утрам? Но в целом тут нет ничего принципиально нового, отбирающего намного больше времени. И не забывайте, что вы теперь встаете гораздо раньше. Или еще нет – все продолжаете по-прежнему вести образ жизни “как попало”? Как знаете. Но если уж надумаете серьезно заняться своим здоровьем, то без правильного режима дня эффективность всего остального заметно снизится.
Автор — Борис Мызников

Tags: Здоровый образ жизни.

Как правильно просыпаться, чтобы с удачей оставаться

Многие из вас, дорогие друзья, знают, что просыпаясь, нужно вставать на правую ногу, иначе удачи не будет. Но не многие знают, что в момент пробуждения еще следует произносить определенные слова, которые программируют день. Считается, что если в определенный день недели, просыпаясь утром, произнести особые слова, то дела будут спориться значительно лучше. Как же правильно просыпаться, чтобы с удачей оставаться?

Такие слова произносятся, не вставая с постели сразу же, как только открываете глаза.

  • В понедельник нужно сказать: “Да будет так!” Подниматься с кровати можно будет только через 2-3 минуты, затаив дыхание, при чем встать нужно будет сразу на обе ноги.
  • Во вторник нужно сказать: “Я с Богом, Бог во мне!” Вставать с кровати можно в любой момент, но обязательно на правую ногу.
  • В среду нужно сказать: “Пусть свершится задуманное!” Вставать с кровати можно в любой момент, но нельзя скрещивать руки до полудня.
  • В четверг нужно сказать: “Спасибо, Господи, за этот день!” Встать с кровати нужно будет не спеша, потягиваясь и зевая.
  • В пятницу нужно сказать: “Мой день любви и прощения!” Не нужно контролировать свой подъем, но обязательно нужно помириться с провинившимся человеком.
  • В субботу нужно сказать: “Слава Богу!” Встать с кровати нужно быстро, но не суетливо.
  • В воскресенье скажите: “Все должно получиться!” Встать можно на любую ногу, потянитесь и посмотрите в окошко – очень может быть, что вы увидите какой-то знак судьбы.

Как заставить себя встать на ноги?

Здравствуйте, Александра!

Периодически практически у каждого мыслящего и стремящегося к чему-либо человека возникает ситуации, когда хочется поставить жизнь на паузу, замереть, впасть в анабиоз или забиться в угол и ни с кем не общаться, ничего не делать, никуда не спешить. Но, думаю, Вы понимаете, что такое состояние лишь сигнал или бессознательного, что то, что происходит в жизни человека чем-то отличается от того, что ему действительно хочется, или тела, что ритм, в котором ему приходится существовать не устраивает его или не дает восстановиться в достаточной степени.

В любом варианте, если такая ситуация возникла, следует более подробно попытаться ее проанализировать и осмыслить.

Еще такое состояние, если оно повторяется, пусть пока и не так часто, может быть проявлением такого явления как биполярное аффективное расстройство – это когда череда достаточно активных периодов жизни и достижений в ней сменяется чередой апатии и депрессии, обесценивания ранее вдохновляющих мотивов, нивелирование прежних достижений, потерей смыслов существования и упадком сил для выполнения даже обыденных дел и обязанностей.

Искать причины такого состояния можно по разному: обратившись к психотерапевту, начав исследование в содружестве психолога, прибегнув к назначениям психиатра. Любой из способов работает по своему с разным уровнем реагирования и получения результатов. Но каждый из них предусматривает осмысление своей жизненной истории, исследования своего развития на предмет возможных причин появления таких реакций психики на разные жизненные ситуации, обычно связанные как раз с умением преодолевать жизненные препятствия, справляться с временными затруднениями на пути к своим целям и желания контролировать все события в своей жизни.

Если Вы заметили, то контроль за всем, что происходит играет очень важную роль в этой ситуации. Иногда именно иллюзия контроля, не путать с ответственностью за происходящее в ней, столкнувшись с невозможностью осуществлять это действие во все моменты своей жизни и становится причиной таких состояний.

Еще подобные ситуации могут происходить из-за недостаточности сигналов от окружающих о том, что Вы отлично справляетесь с той или иной задачей в своей жизни или профессиональной деятельности. Это стремление присуще человеку, поскольку является само по себе одним из первых мотиваторов в его жизни. Ведь похвала родителей или значимых людей становится стимулом продолжать добиваться высоких показателей в своей деятельности, с чем бы она не была связана – учебой, личностным ростом, профессиональных достижений. И если зависимость от таких стимулирующих сигналов достаточно высока, а уверенность в собственных силах не всегда успевает за желаниями, то может наступить апатия и депрессия, завязанные как раз на недостаточности этих сигналов.

Меня всегда немного смущало выражение «взять себя в руки», хотя со временем я поняла, что оно больше говорит о потребности в телесном контакте с надежными и значимыми людьми, попросту, оно сродни желанию получить дружеские объятия поддержки, в которых человек так нуждается в определенные моменты своей жизни. Возможно, и сейчас Вам необходима именно такая поддержка, хотя Вы на сознательном уровне вероятно будете даже отрицать ее необходимость. Но если следовать за бессознательными сигналами психики, которые прорываются именно в моменты ослабления контроля человека над своим сознанием, это именно то средство и та помощь, которая может стать ключевым моментов в обретении Вами сил для дальнейшего движения к своим целям. Поэтому оглянитесь, подумайте, где Вы можете получить именно такую поддержку. И если у Вас есть возможность, обязательно воспользуйтесь ею! Хотя работу со специалистами я бы все равно рекомендовала, чтобы понимать более точно с чем же Вы все-таки имеете дело –БАР или просто период депрессии, когда необходимо сделать переоценку ценностей и подкорректировать жизненные цели.

С уважением, Елена Гладкова

Оцените ответ психолога:

С какой ноги вставать утром

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *